deepWORK: body&mind Training

Im Zuge des Hotel Preidlhof Medical-Wellnessurlaubes in Südtirol steht bei zahlreichen Gästen auch das deepWORK Fitnessangebot auf dem Programm, das in den letzten Jahren weltweit viele Anhänger fand. Das einzigartige, fernöstliche Cardio Training kombiniert Musik, Bewegung und Atmung und schafft es so, einen durchtrainierten und zugleich ausgeglichenen Körper zu erhalten. deepWORK basiert auf den Gesetzen von Yin und Yang und wird durch die fünf Trainingselemente Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser bestimmt.

Früher vorallem bei Menschen mit Depressionen, Krebserkrankungen und psychosomatischen Störungen verwendet, wird deepWork heute bei allen Menschen zur Stärkung des ganzen Körpers angewendet. Bei diesem Ganzkörpertraining sind die anstrengenden, aber einfachen Bewegungsabläufe so konzipiert, dass sich Spannung und Entspannung abwechseln mit der Unterstützung einer besonderen Atemtechnik. Aus jedem der fünf Elemente Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser wird eine andere Energie geschöpft. Jeder Teilnehmer trainiert dabei nach seinem eigenen Rhythmus mit musikalischer Hintergrundmusik und dabei wird die aufgestaute Energie gelöst. Ziel ist es in erster Linie innere und äußerliche Kraft aufzubauen und den Emotionen freien Lauf zu lassen. Nach dem Training tritt Erschöpfung ein. Vorallem sollten bei deepWORK die eigenen Grenzen kennen gelernt werden, das eigene Innere entdeckt und die innere Stärke optimiert werden.

Buchen Sie jetzt gleich im Wellnesshotel Preidlhof bei Fitnesstrainerin Martina einen Kurs zum deepWork bocy&mind Training und Sie werden mit Sicherheit mit viel innerer Stärke wieder aus dem Urlaub zurückkehren.

Aktuell aktiv mit Deepwork im Preidlhof

Zu der vielseitigen Landschaft Südtirols passt alles, was aktiv und entspannend ist und auf diese Weise Wohlbefinden, Fitness und Gesundheit fördert. Und das ist so, da die vielseitige Berglandschaft zu gleichermaßen zu Aktivität und Entspannung durch Genuss inspiriert. Zu einem Aktiv- und Wellnesurlaub in Südtirol passt auch, dass die Ferienangebote der Hotels, z. B. im Preidlhof, immer wieder um aktuelle Sport- und Wellnessangebote ergänzt werden.

Deepwork im Preidlhof

Bezogen auf Fitness und Wellness sind die gastfreundlichen Menschen in Südtirol, bei denen Sie ganzjährig vielseitige Urlaubserlebnisse machen können, weltoffen. So ist es überhaupt nicht verwunderlich, dass Sie im Fitnessbereich des Hotels in Ihren Ferien jetzt auch an Deepworkkursen und -programmen teilnehmen können. Denn diese neue Trendsportart besteht aus Fitnessübungen und Entspannungselementen, die Beweglichkeit und Aspekte der fern östlichen Körper- und Entspannungslehre verbindet.

Deepwork ist in Amerika schnell zur Trendsportart avanciert. Anders, als der Name Deepwork vermuten lässt, stammt die Sportart, deren Wirkung auf dem Prinzip von Ying und Yang beruht, und deren Übungen in weiten Teilen an progressive Muskelentspnnung erinnern, nicht aus den Vereinigten Staaten. Die Sportart wurde von dem erfahrenen Yoga- und Sporttrainer Robert Steinebach in Zusammenarbeit mit dem Trainerausbildungsinstitut Ifheas in Deutschland entwickelt. Die Bewegungsübungen von Deepwork, die auf den Erkenntnissen der fern östlichen Entspannungslehre beruhen, passen in die Bergwelt Südtirols und in das Angebot des Hotels Preidlhof. Und Deepwork lässt sich in Ihrem Urlaub in Südtirol ausgezeichnet mit anderen Aktivitäten und Entspannungsverfahren wunderbar kombinieren, denn es enthält spezielle aktive und entspannende Elemente.