deepWORK: body&mind Training

Im Zuge des Hotel Preidlhof Medical-Wellnessurlaubes in Südtirol steht bei zahlreichen Gästen auch das deepWORK Fitnessangebot auf dem Programm, das in den letzten Jahren weltweit viele Anhänger fand. Das einzigartige, fernöstliche Cardio Training kombiniert Musik, Bewegung und Atmung und schafft es so, einen durchtrainierten und zugleich ausgeglichenen Körper zu erhalten. deepWORK basiert auf den Gesetzen von Yin und Yang und wird durch die fünf Trainingselemente Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser bestimmt.

Früher vorallem bei Menschen mit Depressionen, Krebserkrankungen und psychosomatischen Störungen verwendet, wird deepWork heute bei allen Menschen zur Stärkung des ganzen Körpers angewendet. Bei diesem Ganzkörpertraining sind die anstrengenden, aber einfachen Bewegungsabläufe so konzipiert, dass sich Spannung und Entspannung abwechseln mit der Unterstützung einer besonderen Atemtechnik. Aus jedem der fünf Elemente Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser wird eine andere Energie geschöpft. Jeder Teilnehmer trainiert dabei nach seinem eigenen Rhythmus mit musikalischer Hintergrundmusik und dabei wird die aufgestaute Energie gelöst. Ziel ist es in erster Linie innere und äußerliche Kraft aufzubauen und den Emotionen freien Lauf zu lassen. Nach dem Training tritt Erschöpfung ein. Vorallem sollten bei deepWORK die eigenen Grenzen kennen gelernt werden, das eigene Innere entdeckt und die innere Stärke optimiert werden.

Buchen Sie jetzt gleich im Wellnesshotel Preidlhof bei Fitnesstrainerin Martina einen Kurs zum deepWork bocy&mind Training und Sie werden mit Sicherheit mit viel innerer Stärke wieder aus dem Urlaub zurückkehren.